{"id":13854,"date":"2024-07-02T10:35:56","date_gmt":"2024-07-02T13:35:56","guid":{"rendered":"https:\/\/loboproduccionesaudiovisuales.ar\/?p=13854"},"modified":"2024-07-02T10:35:56","modified_gmt":"2024-07-02T13:35:56","slug":"fruta-sembrada-en-entre-rios-es-antioxidante-genera-colageno-y-ayuda-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/loboproduccionesaudiovisuales.ar\/?p=13854","title":{"rendered":"Fruta sembrada en Entre R\u00edos es antioxidante, genera col\u00e1geno y ayuda la memoria"},"content":{"rendered":"

El fruto, que se produce en la provincia, se puede consumir en mermeladas, jugos y postres para explotar todos sus beneficios nutricionales. Adem\u00e1s, especialistas destacan su capacidad de mejorar la salud cognitiva. \u00bfC\u00f3mo preparar su jugo?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Uno de los deseos de muchas personas es poder vivir el mayor tiempo posible y tener una gran calidad de vida. Para poder lograr ese objetivo es fundamental tener una alimentaci\u00f3n saludable, que vaya acompa\u00f1ada de actividad f\u00edsica y una rutina balanceada, seg\u00fan recomienda la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/figure>\n
\nEn este sentido, algunos productos pueden ser grandes aliados a la hora de tener una dieta balanceada. Entre los m\u00e1s destacados se encuentra este fruto rojo con grandes propiedades antioxidantes, que popularmente es conocido por ayuda a “retrasar el envejecimiento”, o por lo menos sus signos m\u00e1s notables.<\/p>\n
\"\"<\/figure>\n

El ar\u00e1ndano es conocido por sus grandes propiedades antioxidantes<\/i>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el fruto rojo que ayuda a detener el envejecimiento?<\/h5>\n

El ar\u00e1ndano es una de las frutas m\u00e1s consumidas para ayudar a mantener el col\u00e1geno y destacada por muchos especialistas por su capacidad de mejorar la salud cognitiva.
\nEl instituto de Investigaci\u00f3n y Desarrollo de Comercio Exterior de la C\u00e1mara de Comercio de Lima destaca que este fruto del bosque es nativo de Norteam\u00e9rica y puede cultivarse en las regiones fr\u00edas del hemisferio sur.<\/p>\n

Valor nutricional en 100 gramos de ar\u00e1ndanos<\/h5>\n

Nutrientes Cantidad (gr.)<\/b>
\nCalor\u00edas 74.22 kcal.
\nCarbohidratos 6.05
\nProte\u00ednas 0.63
\nFibra 4.9
\nGrasas 0.6<\/p>\n

Minerales Cantidad (mg)<\/b>
\nSodio 1
\nCalcio 0.1
\nHierro 0.74
\nMagnesio No posee
\nF\u00f3sforo 13
\nPotasio 78<\/p>\n

Vitaminas Cantidad (mg)<\/b>
\nVitamina A 0.01
\nVitamina B1 0.02
\nVitamina B2 0.02
\nVitamina B3 0.09
\nVitamina B12 No posee
\nVitamina C 22<\/p>\n

<\/figure>\n
\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del ar\u00e1ndano?<\/h5>\n

Una de las especies m\u00e1s frecuentes es la “Highbush blueberrie”, que suele ser m\u00e1s grande en comparaci\u00f3n a otras. Por su parte, la doctora y psiquiatra nutricional, Uma Naidoo, se\u00f1al\u00f3 en di\u00e1logo con el canal CNBC que los ar\u00e1ndanos traen los siguientes beneficios:<\/p>\n

-Son altamente nutritivo.
\n-Considerados como excelente fuente de antioxidantes.
\n-Mantienen sano el cerebro.
\n-Ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
\n-Protegen las c\u00e9lulas.
\n-Promueven la producci\u00f3n de col\u00e1geno.
\n-Mejoran la salud ocular.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

El ar\u00e1ndano es una fruta vers\u00e1til que permite hacer recetas como jugos, postres y ensaladas.<\/i><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo preparar jugo de ar\u00e1ndanos?<\/h5>\n

Hay muchas maneras de incorporar este fruto y tambi\u00e9n todos los beneficios. Una de las m\u00e1s simples es hacer un jugo de ar\u00e1ndanos para acompa\u00f1ar comidas o colaciones.<\/p>\n

Ingredientes:<\/b>
\n-Jugo de medio lim\u00f3n,
\n-porci\u00f3n de ar\u00e1ndanos,
\n-una taza de agua,
\n-az\u00facar a gusto.<\/p>\n

El paso a paso<\/b>
\n-Colocar la fruta en la licuadora
\n-Agregar el agua hasta conseguir una mezcla homog\u00e9nea
\n-A\u00f1adir del jugo de lim\u00f3n
\n-Endulzar a gusto.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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